Unghiile sănătoase și puternice nu doar că arată bine, dar reflectă și starea generală de sănătate a corpului tău. Fie că îți dorești unghii lungi și elegante sau pur și simplu îți dorești să le menții în cea mai bună formă, există câteva trucuri simple și eficiente care te pot ajuta să obții și să păstrezi unghii sănătoase. Iată câteva sfaturi pentru a-ți îngriji unghiile și a le menține puternice.

1. Hidratează-ți unghiile și cuticulele

Una dintre cele mai mari cauze ale unghiilor fragile și casante este deshidratarea. Pentru a preveni acest lucru, asigură-te că unghiile și cuticulele tale sunt mereu hidratate. Folosește o cremă pentru mâini sau un ulei special pentru unghii, care poate ajuta la întărirea unghiilor și la prevenirea uscării cuticulelor. Uleiurile cu vitamina E sau ulei de argan sunt excelente pentru a hrăni unghiile și a le menține elastice și hidratate.

2. Protejează-ți unghiile

Atunci când faci activități care pot pune un stres asupra unghiilor tale, cum ar fi curățenia, grădinăritul sau manipularea produselor chimice, protejează-ți unghiile cu mănuși. Expunerea prelungită la substanțe chimice sau la apă poate slăbi unghiile, făcându-le mai predispuse la rupere sau exfoliere. Mănușile vor crea o barieră protectoare, menținându-le sănătoase și puternice.

3. Taie și pilă unghiile regulat

Unghiile lungi pot fi frumoase, dar sunt mai susceptibile să se rupă sau să se îndoaie. Pentru a le menține puternice, este esențial să le tai și să le pilești regulat. Folosește o pilă de unghii de bună calitate și pilește unghiile într-o direcție, pentru a preveni exfolierea. De asemenea, este mai bine să păstrezi unghiile la o lungime moderată, care să le permită să rămână flexibile și mai puțin vulnerabile.

4. Evită utilizarea excesivă a lacurilor de unghii și a solvenților

Lacurile de unghii și soluțiile pentru îndepărtarea acestora pot conține substanțe chimice dure care pot afecta sănătatea unghiilor, făcându-le mai fragile și mai uscate. Dacă vrei să ai unghii puternice, este important să dai unghiilor tale o pauză din când în când, lăsându-le să respire. Folosește un remover de lac delicat, fără acetonă, pentru a îndepărta lacul fără a le deteriora.

5. Mănâncă alimente bogate în nutrienți

Dieta joacă un rol esențial în sănătatea unghiilor tale. Dacă vrei să ai unghii puternice și sănătoase, asigură-te că consumi alimente bogate în proteine, vitaminele A, C și E, biotină și zinc, care sunt esențiale pentru creșterea și menținerea sănătății unghiilor. Alimente precum nucile, semințele, ouăle, legumele verzi și carnea slabă sunt excelente pentru a îmbunătăți sănătatea unghiilor tale.

6. Folosește un tratament pentru unghii

Dacă unghiile tale sunt fragile sau au tendința de a se exfolia, poți apela la un tratament pentru unghii care întărește și îmbunătățește sănătatea acestora. Produsele care conțin keratină sau calciu pot ajuta la întărirea unghiilor, oferindu-le mai multă rezistență. Aplică aceste tratamente conform instrucțiunilor, de obicei pe unghiile curate și uscate, pentru cele mai bune rezultate.

7. Renunță la obiceiul de a-ți roade unghiile

Roadele unghiilor sunt un obicei dăunător care poate duce la deteriorarea unghiilor și a pielii din jurul acestora. Acesta poate provoca infecții, dar și fragilizarea unghiilor. Dacă ai acest obicei, încearcă să găsești alternative, cum ar fi mestecatul unei gume sau aplicarea unui tratament cu gust amar pentru a te ajuta să scapi de această tendință.

8. Fă băi de aburi pentru unghii

Pentru a îmbunătăți circulația și pentru a stimula creșterea unghiilor, poți face băi de aburi cu uleiuri esențiale sau cu un amestec de apă caldă și săruri de baie. Înmoaie-ți unghiile timp de 5-10 minute pentru a le hidrata și a le întări. Aceste băi pot ajuta și la menținerea cuticulelor moi, prevenind astfel iritațiile și crăpăturile.

9. Nu folosi unghia ca instrument

Unii oameni au tendința de a folosi unghiile ca instrumente pentru a deschide plicuri, sticle sau pentru a realiza diverse activități care le pun la încercare. Aceste acțiuni pot duce la ruperea sau fisurarea unghiilor. Folosește întotdeauna un instrument adecvat pentru sarcinile care necesită putere sau precizie, pentru a-ți proteja unghiile de daune.

10. Fii răbdătoare

Unghiile cresc încet, iar pentru a le menține sănătoase și puternice, este important să ai răbdare și să aplici îngrijirea corectă pe termen lung. Evită obiceiurile dăunătoare și urmează o rutină constantă de îngrijire a unghiilor pentru a obține rezultate vizibile.

Concluzie

Menținerea unghiilor sănătoase și puternice necesită o îngrijire constantă și obiceiuri corecte. Hidratează-le, protejează-le de factorii externi dăunători și consumă o dietă echilibrată pentru a susține creșterea și sănătatea unghiilor tale. Cu puțină grijă și atenție, unghiile tale vor fi puternice, frumoase și vor arăta impecabil!